やったー！やっと5分を切れた^ ^
何が5分切れたかと言うと、ジョギングで1キロのペースが5分を切れたんです。
30代の頃は、まぁ1ヵ月に1回5キロ走る位しかジョギングしてなくて、その時のペースが1キロ5分30秒前後でした。
そして40代になって、軽く膝が痛くなったこともあったので、これは筋トレしなきゃ、体を鍛えなきゃだめだ。( ﾟДﾟ)
と思って、ダンベルを買ったり、ジョギングを始めたんです。1回のジョギングで走る距離は8キロ。ペースは1キロ、6分前後でした。
いつもより早く走れた時で5分30秒位。やっと30代のペースで走れる時があったりなかったりだったんです。
今年に入ってからは、もうちょっと頑張りたい20代後半の時位の体力を取り戻したい。そのための目安は、1キロ、4分50秒前後。
そのタイムを目指して、走ってきて、やっと先日、4分55秒が出ました！(o´д`o)=３
もうすぐ44歳になるけど、28歳の時の自分にスタミナで負けてないぞ！
これからも、アラサーの体力を維持できるようにがんばるぞ。
さぁ、明日も元気にっ(´∇｀) ﾉ
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