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  • しゅうへい園長

やっと5分を切れた

やったー!やっと5分を切れた^ ^

何が5分切れたかと言うと、ジョギングで1キロのペースが5分を切れたんです。


30代の頃は、まぁ1ヵ月に1回5キロ走る位しかジョギングしてなくて、その時のペースが1キロ5分30秒前後でした。


そして40代になって、軽く膝が痛くなったこともあったので、これは筋トレしなきゃ、体を鍛えなきゃだめだ。( ゚Д゚)


と思って、ダンベルを買ったり、ジョギングを始めたんです。1回のジョギングで走る距離は8キロ。ペースは1キロ、6分前後でした。


いつもより早く走れた時で5分30秒位。やっと30代のペースで走れる時があったりなかったりだったんです。


今年に入ってからは、もうちょっと頑張りたい20代後半の時位の体力を取り戻したい。そのための目安は、1キロ、4分50秒前後。


そのタイムを目指して、走ってきて、やっと先日、4分55秒が出ました!(o´д`o)=3


もうすぐ44歳になるけど、28歳の時の自分にスタミナで負けてないぞ!


これからも、アラサーの体力を維持できるようにがんばるぞ。


さぁ、明日も元気にっ(´∇`) ノ


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