体力づくりも仕事のひとつ

この前の日曜日に開催された宿毛マラソンでは、なんとかハーフマラソンを完走しました。翌日、めっちゃ筋肉痛になるのかなと思ってたけど、それほどの筋肉痛ではなく、軽めの筋肉痛。(o´д`o)=３

もう、今年はマラソン大会に参加しないので、ジョギングをする必要はないけど、せっかく週2回走るのが習慣化してきてたから、このまま続けていこうと思って、今日の夕方に8キロ走ってきました。

アラフォーになって、体力がガクッと落ちないように気をつけていきますよ。