• しゅうへい園長

体力づくりも仕事のひとつ

この前の日曜日に開催された宿毛マラソンでは、なんとかハーフマラソンを完走しました。翌日、めっちゃ筋肉痛になるのかなと思ってたけど、それほどの筋肉痛ではなく、軽めの筋肉痛。(o´д`o)=3

 


もう、今年はマラソン大会に参加しないので、ジョギングをする必要はないけど、せっかく週2回走るのが習慣化してきてたから、このまま続けていこうと思って、今日の夕方に8キロ走ってきました。

 

アラフォーになって、体力がガクッと落ちないように気をつけていきますよ。

 


さぁ明日も元気に〜(*´A`)ノ



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