猛暑の中での農作業。熱中症にならないように、水分はたっぷり常備しています。どのくらい飲んでいるかというと、
500mlのペットボトル、5本に水を入れてます。
これを午前中だけで飲み干しちゃうくらい。汗をかくし、喉も乾く。Σ(ﾟДﾟ;)
そして午後も同じくペットボトル5本分の水と、缶コーヒー微糖1缶。
ちょっと午後は、コーヒーブレイクもしたいからね〜。(o´д`o)=３
昨日もたっぷり水分は摂ってたので、熱中症にはならなかったけど、午後3時くらいから、草刈りの手が止まる。
別に頭とか痛いわけではないけど、なんかスタミナ切れたみたいな。やる気はあるけど、体が重い。夏バテきたー！みたいな。
なので、3時からはちょこちょこ休憩をしつつ、草刈りをしてました。
「なんで疲れちゃったんだろう〜。水分たっぷり摂ってるのに〜。」
と思ってネットで調べてみたら、夏は水分補給だけじゃなくてミネラルも取らないとダメみたい。Σ(ﾟДﾟ;)
そ、そうなのか〜。じゃあ今日は、スポーツドリンク、略してスポドリを1本持っていこう〜と。
そして休憩時に、水分取りつつ、スポーツドリンクも飲んでいたら、疲れが昨日と全然違う！Σ(ﾟДﾟ;)
まぁ、昨日と今日では気温差もあるんだけど、それでも疲労具合が違う感じがするな〜。
スゴイな、スポドリ。
ミネラルって大事なのね〜(o´д`o)=３
と気づいた今日でした。
ミネラルが大事だからと、スポーツドリンクを飲みすぎると、今度は糖分の摂りすぎになるので、気をつけながら、飲んでいきます。
さぁ明日も元気にっ(*´A`)ﾉ
