人のふり見て我がふり直せ。健康意識

先週に続き、JA青壮年部の活動として、地元の花農家さんのビニールハウスの張り替えに行ってました。

前回のハウスの張り替えの時は、ハウスの屋根をスタスタと歩いていた3つ下の後輩と、同級生が、今日は、どこかのおじいちゃんみたいに、腰を押さえながらヨロヨロと歩いてるので、

「どうしたの〜？」

と聞いてみたら「坐骨神経痛になっちゃって〜。」とのこと。

アラフォーになると、日頃体を動かしてる農家でも、体のどこかにガタがきちゃうもんです。Σ(ﾟДﾟ;)

僕は今は大丈夫ですが、去年は右ヒザに軽い違和感がありました。

「この年になると、意識しないと健康って維持できないのね〜。」と思い、筋トレ、ストレッチをするようになって、大丈夫になりましたが、

同年代の体の不調を聞くと、「あ、僕も同じように不調になるかもしれないから気をつけておこう。」と感じてます。

まぁ、できることといえば、食生活、筋トレ、ストレッチくらいですが。

なんとか30代後半の時の体力、健康を維持できたらいいな〜。(*´A`)ﾉ